Ômega 3 Vegetal - 12 produtos
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Ômega 3 Vegetal
Informações

Ômega 3 Vegetal: ótima opção

O ômega 3 é um ácido graxo essencial (gordura), e como o nome já diz, ele é fundamental para o bom funcionamento de todo organismo. As principais atribuições ao ômega 3 é a proteção aos sistemas cardiovascular, reprodutor e imunológico e desempenho cerebral, como memória e concentração. Grande parte do nosso cérebro é formada por gorduras e para que o seu desempenho não fique comprometido, devemos alimentá-lo com boas fontes de gorduras, como é o caso do ômega 3.

A alimentação do brasileiro no geral é baixa em ingestão de ômega 3 e muito alta em ômega 6 (óleo de soja, milho, leites, carnes). O ideal é que haja um equilíbrio entre os ômegas 3 e 6. Neste caso, podemos reduzir o consumo de alimentos fontes de ômega 6 e aumentar o consumo de alimentos fontes de ômega 3.

Há diferenças entre os ômegas de origem animal e vegetal, é sobre isto que aqui será tratado. Saiba tudo sobre ômega 3 vegetais, diferenças entre ômega 3 vegetal e animal, ômega 3 vegetal cápsulas, ômega 3 vegetal ou ômega 3 vegan.

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