Licopeno

O licopeno é um pigmento vegetal da família dos betacarotenos, responsável pela coloração avermelhada de alimentos, que possui potente ação antioxidante, ajudando a combater o envelhecimento celular. Os alimentos ricos em licopeno são: tomate, goiaba, melancia, mamão e pitanga, porém essa não é a sua única função.

O licopeno de tomate é muito conhecido e estudado por sua ação na prevenção do câncer de próstata, pois impede o desenvolvimento das células cancerígenas. O ideal é que o tomate seja consumido aquecido, na forma de molho, assado ou refogado com um fio de azeite, pois dessa forma é possível aumentar o aproveitamento pelo nosso organismo.

Mas afinal, para que serve o licopeno?
Dentre os principais efeitos do licopeno, pode-se destacar a sua ação antioxidante, que promove diversos efeitos no organismo. Confira seus principais benefícios – licopeno:

• Combate os radicais livres, substâncias que causam danos às células, formadas por raios UV, poluição, má alimentação, entre outros, além de estar envolvido com o surgimento e o desenvolvimento de numerosas doenças.
• Prevenção do envelhecimento celular da pele.
• Suporte para o sistema imunológico, fortalecendo a defesa do nosso organismo.
• Prevenção de doenças cardiovasculares, contribuindo para a saúde do coração.
• Por ser um carotenoide, o licopeno também contribui para o bronzeamento e protege a pele contra os raios UVA e UVB.

Caso a alimentação não supra a quantidade necessária, já é possível encontrar licopeno em capsulas ou na forma de lacto licopeno, um ativo patenteado. Também existem cápsulas de licopeno com outros componentes antioxidantes, que ajudam a potencializar sua ação, como o licopeno com selênio.

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