Óleo de alho

Uma das formas prática de uso dessas propriedades é através do óleo de alho, que é extraído do alho cru, picado, amassado e marinado em óleo vegetal ou por meio da destilação a vapor. Veja os benefícios do óleo de alho, para que serve e muito mais.

O oleo de alho, também conhecido como garlic oil, é rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, além de outras substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo como: flavonoides, pectinas, compostos fenólicos, compostos sulfurados, adenosina, ferro, iodo, silício e selênio. 

Não existem evidências que o óleo de alho emagrece, porém, como o alho possui ação anti-inflamatória e auxilia no equilíbrio do organismo de maneira geral, quando associado com alimentação equilibrada e exercícios físicos, pode auxiliar no controle do peso.

O óleo de alho tem diversas aplicações para a nossa saúde, confira os principais benefícios do óleo de alho:

• Favorece a saúde cardiovascular: estudos recentes têm mostrado diversos benefícios proporcionados ao nosso organismo por meio do consumo do alho. Entre eles destaca-se a influência positiva sobre a saúde cardiovascular que é proporcionada pela alicina, substância que compõe os compostos sulfurados do alho.
• Auxilia na redução da pressão arterial: a suplementação do óleo de alho atua na redução da pressão arterial em pacientes com hipertensão.
• Ajuda no controle dos níveis de colesterol.
• Limpeza do organismo (detox): os compostos sulfurados presentes no óleo de alho estimulam enzimas que auxiliam na detoxificação de substâncias carcinógenos e diminuem o dano oxidativo ao DNA.
• Ação bactericida, antiviral e antifúngica: fortalecem a imunidade, atuando no combate de bactérias, vírus, fungos e protozoários. Por isso, a cápsula de alho é muito utilizado no tratamento de gripes, resfriados e inflamações na garganta.
• Antioxidante: esses compostos sulfurados também reduzem o dano oxidativo ao DNA, podendo contribuir para a prevenção do câncer.

Com todos esses benefícios do óleo de alho, indicação para saúde são diversos. Confira as vantagens da capsula de óleo de alho:

• Hipertensão
• Problemas cardiovasculares
• Reforço do sistema imunológico
• Controle colesterol

Para algumas pessoas, o consumo do alho pode causar má digestão e hipotensão, devendo ser consumido com moderação por pessoas com pressão baixa. Além disso, o óleo de alho pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes. Por isso, antes de consumir cápsulas de alho é indicada a orientação de um médico ou nutricionista.

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