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Ômegas

Os Ômegas são ácidos graxos poli-insaturados conhecidos por fornecer “gorduras boas” ao nosso organismo. Estes são ácidos essenciais, ou seja, ácidos que o nosso corpo não produz, por isso devem ser ingeridos através da alimentação e/ ou suplementação. O ácido graxo Ômega 9 é o único que pode ser produzido pelo próprio organismo, mas para que isso ocorra, é necessária a presença dos outros ômegas no organismo. Os Ômegas 3 e 6 são os ácidos essenciais que possuem importante papel no nosso metabolismo.

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