Ômega-3 vegetal (3 produtos)
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Ômega-3 vegetal
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Ômega-3 vegetal

O ômega-3 (w3) é uma gordura poli-insaturada (PUFA), composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). É considerado um ácido graxo essencial (AGE), pois não podem ser produzido pelo organismo, devendo ser obtido por meio da alimentação, ou até mesmo, através de suplementos. Diante disso, é comum as pessoas se perguntarem, mas o ômega-3 não existe só em alimentos de origem animal? Os veganos estariam então privados desse lipídio essencial e sujeitos às doenças provocadas por sua deficiência? E a resposta é não! Existem muitas fontes de ômega 3 que não são de origem animal. Confira abaixo algumas delas.

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