Maca peruana

Dentre os principais benefícios da maca peruana, é possível destacar:

Afrodisíaco: a maca tem o poder de aumentar a libido, ou seja, o desejo sexual, também está associada com melhora da fertilidade;

Menopausa: pode auxiliar no controle dos sintomas da menopausa;

Estresse: a maca peruana pode ajudar a controlar o estresse e a fadiga, melhorando a disposição;

Diabetes: por ter alto teor de fibras, a maca peruana na forma de farinha, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Além de todos esses benefícios, a maca peruana ainda é rica em minerais, como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco e selênio. Além disso, também possui ômega-3, importante para a saúde do coração; vitaminas B1, B2 e vitamina C e E, que possuem potente ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular.

A maca peruana pode ser encontrada em cápsulas ou em pó, podendo ser adicionada em qualquer tipo de preparação, como sucos, shakes e vitaminas, e a boa notícia, é que apenas 1 colher de sopa ao dia já garante seus benefícios, e em apenas poucos dias já é possível notar os efeitos da maca peruana na saúde.

Para ter melhores resultados, é indicado que mantenha seu peso dentro da faixa de normalidade, pratique exercícios físicos e tenha alimentação mais equilibrada.

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